5 PEQUEÑAS COSAS QUE GENERAN GRANDES CAMBIOS

Todos queremos hacer grandes cambios en nuestra vida.
¿Por qué  que la mayoría de la gente persigue?

*Mayor seguridad.

*Mayor felicidad

*Libertad de su vida.

Ahora, ¿Por qué estos cambios parecieran no producirse a pesar de nuestro esfuerzo?

Bueno, lo que sucede es que algo falta, es por eso.

Mejorar tu vida no se inicia con grandes cambios – simplemente no es así. Los cambios deben ocurrir lenta y progresivamente. A veces los cambios son tan pequeños que pareciera que estás estancad@. El cambio es un hecho que ocurre y puede suceder con algo tan pequeño como un pensamiento - cualquier cosa, intención o acción que cambie tu dirección y tus acciones es significativa.

Existen 5 pequeños pasos que puedes hacer para mejorar HOY.

Una vez que hayas leído esto comprenderás que la idea principal es que la velocidad o el tamaño con la que ocurren los cambios no son tan importantes para un progreso significativo.

1.- ESTAR PRESENTES.
Observas tus pensamientos, y dales la bienvenida.
Sólo por hoy, mantente presente con todo lo que sucede en tu cuerpo y tu mente. Esto incluye tus pensamientos, sentimientos, y todo lo que pasa durante el día. Deja que tus pensamientos estén allí y déjalos hacer lo que hacen. Tus pensamientos tienen una vida propia, y si tratas de resistirte a ellos (lo que la mayoría de las personas hace)  sólo te causarás sufrimiento.

Solo dales la bienvenida a tus pensamientos y sentimientos que notes a lo largo del día y el efecto de esto te asombrará.

2.- ACTUA CON BONDAD
Has algo bueno por alguien. Puede ser un hijo, espos@, amig@, compañer@ de trabajo, o perfecto desconocido. No tiene que ser algo grande. Si puedes hacerlo de manera anónima, es incluso mejor. Deja dinero para alguien que lo necesita, o lo que tu creatividad sea capaz de elaborar.

No tienes por qué asustarte de esto, simplemente harás algo que crees que es bueno para otra persona. Conviértelo en un hábito diario, y te sorprenderás con los resultados.

3.-  TEN UN DIARIO
La mayoría de las personas  nunca escriben sus pensamientos. Cuando dejas que los pensamientos  vuelen dentro de tu cabeza, te sentirás fuera de control porque tus pensamientos experimentan una especie de sensación de dentro y fuera, todo el día, todos los días, entonces tu mente corre sin un final u objetivo. Al escribir tus pensamientos, podrás ver los patrones, y de repente te darás cuenta de que empiezas a escribir las respuestas a tus problemas a esos que pensaste no podías resolver.

¿Cómo hacerlo?  Simplemente toma una hoja de papel en blanco, y escribe. Escribe por lo menos unos 15 minutos sin parar. Si te quedas sin palabras, solo escribe: no sé qué escribir. Al principio, pensarás que este ejercicio es una pérdida de tiempo. Pero cuando lo hagas, te darás cuenta de que irás adquiriendo una mayor claridad, más creatividad y más soluciones a cosas que hoy percibes como problemas.

4.- ELIGE BIEN TUS ALIMENTOS
Esto es algo lógico, pero en realidad  ¿cada cuando eliges comida más saludable?
Ok, yo sé que no somos perfectos y que todos caemos en la tentación de los alimentos sabrosos en vez de tomar los saludables.  Es por eso que te recomiendo hagas lo siguiente: sólo por hoy, come de manera saludable durante todo el día, y  a ver qué pasa. Solo por hoy evita los refrescos con gas, la pizza los fritos o papitas. Bebe mucha agua y come algo de fruta.

5.-  HAS MENOS
Si, en efecto, estás leyendo correctamente, HAS MENOS  Experimenta haciendo menos hoy, solo por hoy dile no a la personas que necesiten de tu tiempo, reduce tus consumos, y reduce al mínimo los medios de comunicación ( PC, SMARTPHONES, TABLETS, TV, ETC. . )

Generalmente las personas creen que mientras más hacen más felicidad tendrán. Mal.
La verdad de la situación es que, el hacer no te hará más feliz, si no el SER. En el fondo tú eres felicidad, alegría y presencia.

Todo lo que tienes que hacer es descubrir tus capas y acceder a ti mismo.

Las preguntas ahora son, ¿quieres?

¿Lo harás?