Invariablemente todos como individuos experimentamos muchos eventos o situaciones diariamente que ponen a prueba nuestros mecanismos de defensa o sistemas de afrontamiento y son tan variados los factores que pueden influir en la vulnerabilidad al estrés que podemos terminar con más de un síntoma de estrés psicológico al final del día.

El cuerpo y nuestra mente tienen una capacidad sorprendente de manejar y sobre ponerse al estrés, y en la mayoría de los casos basta con alguna actividad física como ejercicio o relajación como meditación o yoga para restablecer esos niveles altos de estrés al lugar adecuado, sin embargo una tasa muy baja de la población realiza alguna actividad que libere su estrés, por lo tanto estamos acumulando día a día cantidades de estrés con las cuales el cuerpo y la mente tarde o temprano terminaran pasándonos la factura de distintas formas.

Es por eso que te invitamos y sugerimos que busques un espacio de terapia psicológica para ti, tu mente te lo agradecerá, ya que en terapia aprenderás técnicas que te ayuden a entender por que es que te estresas y como manejar esas situaciones, tendrás una perspectiva diferente y eso hará más sencilla tu vida y resolverás los problemas sin maltratar tanto tu cuerpo y tu mente. Te esperamos, estamos a tus ordenes, si tienes dudas por favor siente la confianza de consultarnos tus dudas.